¿Qué son las emociones y cómo aprender a gestionarlas?
Seguro te ha pasado: un día todo parece ir bien y, de repente, te invade una sensación de enojo, tristeza, o incluso alegría inexplicable. Las emociones son así, intensas, a veces confusas, pero fundamentales. Son parte de lo que nos hace humanos, pero… ¿qué son exactamente y cómo podemos gestionarlas sin sentirnos abrumados?
