Ejercicios que pueden ayudarte a sentirte más calmado
La ansiedad o estrés puede llegar en los momentos menos esperados, haciéndote sentir fuera de control y atrapado en un ciclo de pensamientos abrumadores. Pero no te preocupes, no estás solo, y hay formas sencillas y efectivas de calmar tu mente y cuerpo en cuestión de minutos. Aquí te comparto cinco ejercicios prácticos para esos momentos difíciles.
